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室内健身的益处已广为人知，许多人乐于在健身房进行锻炼，以保持好的身体健康。然而，有时候我们在健身后可能会遇到一些小问题，比如左脚跟开始出现疼痛的情况。 不适感出现 每个人对运动的适应程度各异，因此，在健身后感受到轻微不适是正常的。当你刚开始进行室内健身时，肌肉群和韧带可能需要时间来适应新的活动强度。...